1.如何防止孩子近视
要防止孩子近视，首先应注意用眼的姿势。简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次注意用眼的时间。幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。5~1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
第三是注意用眼的光线。不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
第四、注意眼睛的锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
第五、注意眼睛的营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
只要注意以上几个方面，幼儿患近视眼的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。如果孩子近视了，应及时带孩子到正规医院眼科检查，辨别真假近视，从而对症治疗。孩子真性近视多采用配镜方法矫正，建议验配角膜塑形镜矫正。
2.如何预防3
2、注意锻炼眼睛，如教孩子做眼保健操 体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。
直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
3、注意保持眼睛的营养 让孩子养成良好的饮食习惯，纠正孩子偏食，少让孩子吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质。（3岁大孩子偏食挑食怎么办？） 甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。
这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。 蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。
经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。此外，让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。
也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。
为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。 4、幼儿应注意用眼的时间不能过长 幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5~1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。
另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。 5、孩子用眼应注意光线不能太强或太暗 不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。
晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1~2米之间。
阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。
每次看电视时间不宜超过2小时。
3.儿童怎么预防近视
一般青少年的近视眼，开始多为"假性近视"。是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
预防措施首先必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
4.儿童近视的预防
你好研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。
因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。 近视食疗 研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。
预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。 少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。
进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。 摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。
铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。 所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。
并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。
可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。 近视是屈光不正的一种。
近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。
外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。
体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。
多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。
同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。
过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。
酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。 为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。
近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质： 就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。 2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。
钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。
其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4.维生素维生素是人体必需的营养物质。
虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。
富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
介绍一些防治近视的食法： 1.早餐：鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。
注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。
另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。
说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。
这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养。
5.怎样预防小孩近视
前不久，由中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查结果发布。数据显示：我国人口近视发生率为33%，近视高发群体———青少年近视发病率达50%-60%。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。为什么我国青少年近视率如此之高？广州某眼科医院李剑华教授指出，近视的发病率越来越高并越来越低龄化已成事实，由于学校老师和家长对近视的知识了解甚少，导致孩子的近视预防难以奏效并且度数越来越深。
建立正确的近视预防观念
李剑华教授指出，家长和老师首先要建立正确的近视预防观念，不要等到近视形成后才找医生。“我们很多家长都有一个错误的观念，就是孩子视力下降才带着孩子去找医生，或去眼镜店配眼镜，甚至还有家长认为孩子近视了不能戴眼镜。这些错误的观念不但都是极其错误的，而且会导致孩子的近视难以预防甚至更加严重。”他说，近视一旦形成是不可逆转的，会随着年龄的增长逐渐加深，直到18岁才基本稳定，而近视形成后如果不能正确的配戴眼镜则会使孩子的近视加深更快。
除此以外，孩子眼睛发育的关键期是在3—6岁幼儿园时期，这段时期才是近视预防的关键期，在这期间如不正确用眼就会给孩子埋下近视的“定时炸弹”，到小学时随着学习负担的加重，“定时炸弹”爆炸———近视便形成。正确的近视预防观念是在近视没有形成前进行预防，预防的关键期是在幼儿园时期。建议孩子在幼儿园时期定期去专业的眼科医院检查，在眼科医生的指导下正确用眼，而不是等到孩子视力下降才去找医生。
帮助孩子建眼睛发育档案
李剑华指出，正确了解孩子眼球和屈光的发育过程，帮助孩子建立一个眼睛的发育档案，及时发现眼睛的发育异常，正确干预，真正做到近视的预防。“我们的家长都会关注孩子的身高、体重等生理指标，但有那位家长会想到要了解孩子眼球的发育呢？其实最新的研究表明人类近视的形成与眼球发育有极其密切的关系，现在的小孩近视发病率高与眼球发育过快有密切的联系。”他说。
另外，人类眼球出生到3岁前后长度大约20cm,4岁到18岁眼球大约20—24cm一旦超过24cm便近视形成。而在屈光方面，正常儿童3—6岁都应该是150度左右远视，随着年龄增长远视逐渐下降，直到12岁远视才降低到100度以内。眼球只有按照这样的发育速度才能保证将来不近视，但现在发现许多孩子眼球在10岁左右已经长到24cm甚至更长，远视已经很少，而这些小孩也不可避免地在未来半年到一年内形成近视。基于以上原因，建议各位家长三岁开始给孩子建立一个眼睛的发育档案，内容包括检查眼睛的长度，屈光的状态（近视、远视、散光）。通过这个眼睛发育档案家长可以详细了解孩子眼睛发育的状况，及时发现异常情况（比如眼轴过长、远视过少等），及时进行干预，真正做到近视的预防。
明辨真假近视勿随便配镜
据介绍，家长在孩子视力下降时，应及时去专业的眼科医院散瞳验光辨别真假，切勿随便佩戴眼镜。
“如果我们的孩子很不幸，已经视力下降，我们应该如何去做呢？首先要明确正常孩子视力情况，3—6岁儿童正常视力是0.6—0.8,7—12岁是0.8—1.0，如果7岁以上的儿童视力低于0.8我们应该警惕近视的形成。”李剑华称，其次要区分是真性近视还是假性近视，假性近视是由于短时间内用眼过度，导致眼部肌肉痉挛不能调节最终视力下降，其发病率只有2.4%，这时我们应去医院做散瞳检查，散瞳后视力提高，验光没有近视度数甚至是少量远视便是假性近视，这种情况是不需要佩戴眼镜的，通过好好休息以及眼药的使用是可以恢复的，但也不能乐观，假性近视的出现表明近视已经离孩子很近了，稍不注意便会变成不可逆转的真性近视。
他同时指出，如果散瞳后视力仍不能提高并且验光有近视度数，家长应该明白孩子不但已经是真性近视，这时应该在专业的眼科医生的指导下，配上合适度数的眼镜提高视力，千万不要认为眼镜的佩戴会加深孩子近视度数，如果真性近视不佩戴眼镜，不但会导致近视度数加深更快，而且还会让孩子的视力受到损害，特别是10岁以下的儿童还有可能造成弱视。
6.如何 预防孩子近视
1.减少近距离工作的时间，如告诉孩子少玩电脑，看书、写作业45分钟要让眼睛休息十分钟。
2.读书、写作业姿势要正确。不要趴着、躺床上看书，不要在昏暗的环境下看书。课桌椅的高度要符合人体工程学的要求。
3.有视物模糊的时候要及时到医院就诊，及时发现，是治疗和控制近视的前提。孩子每三个月到半年要到医院复查一次，看近视度数有无加深。
4.如果孩子患了近视，视物模糊表现（如看不清黑板、幻灯片上的字），建议给予矫正（戴框架眼镜、RGP、角膜塑型镜），及予以药物支持治疗。
5.注意营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃糖及碳水化合物食品。
希望这些建议~您可以采纳~谢谢~
7.请问：预防近视的小知识有哪些
近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼（用电脑就是典型的这种状态），致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致近视。面对近视的最好选择不是治疗而是预防，闭目养神、或看看远方景物，做眼保健操，做做室外运动，这些方法无疑可以让电脑使用者达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适，加强眼睛的抗疲劳能力。
近视要从根源抓起
环境因素：学生近视率居高不下，学业课业负担过重，近距离用眼时间过长。随着电子游戏机盛行，计算机普及与网络信息的发展，中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。
个人因素：读书写字时姿势不端正，眼与书面的距离没有保持在30-40厘米以上，每看书写字30-40分钟，没有外出活动或远眺10分钟，长时间近距离用眼；在走路或坐车时看书；在光线太弱或者太强的地方看书写字。
针对这些因素，家长要监控孩子上网及看电视的时间，还要让孩子养成一个良好的学习习惯，最近朋友送给我一个益视宝护眼架，帮助孩子养成正确的读书学习习惯很有帮助，你可以网上搜搜相关资料，希望可以帮助到你！
8.幼儿期怎么预防孩子近视
预防孩子近视，应该从小着手，还应该从预防斜视、弱视，同时综合进行，才能确保孩子具有高质量的视力。
孩子出生后到成年，眼睛的结构及其机能尚未成熟，家长要特别注意视线和可视物的距离，特别是看电视的距离，时间最多不超过20分钟，看一会，休息一会。幼儿期预防近视的根本办法是要保证孩子足够的全面合理营养，避免缺锌、钙以及维生素等重要营养成分。
这就要家长注意合理的膳食，调整自己的膳食结构，保证全面健康的营养。增加户外体育锻炼活动，并经常带孩子外出观赏花草树木等风景，舌体协调发展有利于孩子的视力保护，孩子4岁时才能会看视力表，所以孩子到了四岁可以带他到医院眼科检查。
如果发现孩子已经患上了近视，应及时佩戴矫正眼镜进行矫正或遵照医生的检查诊疗方案及时矫正。
