1.如何教育幼儿注意用眼卫生
3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。
有些幼儿喜欢观看电视动画片，甚至要求家长买光碟在电脑中播放动画片连续看，以至于废寝忘食，常此以往视觉疲劳患上近视眼。那么，呢？ 一、讲清道理 幼儿家长要教育幼儿：注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。
二、情景判断 家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。
三、亲子问答 家长可以与孩子进行亲子问答“你平时是怎样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。”让孩子自己思考回答，检查孩子学习掌握的情况，孩子回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充，帮助孩子总结、强化所学习的知识，增强教育的实效。
为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采取适宜的教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知孩子安全注意事项，让孩子树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。
2.幼儿怎样讲究用眼卫生
幼儿眼球发育还不够完善，各种因素都可能影响视力。
所以，幼儿园必 须积极创造良好的条件并进行正确的用眼指导，保护好幼儿的视力。 （1）养成正确的用眼习惯：看书、写字、绘画要有正确的坐姿。
眼睛与 书本应保持1尺距离远，胸部距桌边约一拳距离。 不躺着看书，以免眼与书 距离过近；不在弱光和强光下看书，不在走路或乘车时看书，因为这需要眼 睛频繁地调节，极易造成视觉疲劳。
用眼时间不宜过长，看电视、玩电脑游 戏要有节制；眼与电视、电脑的屏面保持一定的距离，不能凑得太近；集中 用眼一段时间后应远望或去户外活动，以消除眼的疲劳。 （2）改善用眼条件： ①科学采光。
幼儿所处的阅读环境应有良好的采光照明。活动室的窗户 大小、多少适中，使自然光充足。
人工照明要求光线均匀，避免产生阴影， 避免在刺眼的强光和昏暗的弱光下看书写字，看书写字时柔和的光线应从左 上方射入。 ②桌椅应按幼儿的身高配置，定期为幼儿调换座位，以防斜视。
③给幼儿选配的图书字体要大，色彩要鲜明，图案要清晰。 2。
加强用眼的安全教育 幼儿的安全意识差，动作有时没轻没重。要教育幼儿不玩可能伤害眼睛 的物品，如小刀、剪子、竹签、弹弓等，不凑近燃放鞭炮，不扬沙子尘土， 预防眼外伤和沙眼。
3。饮食中要有适量的维生素A和胡萝卜素，预防夜盲症 夜盲症是因为视紫红质缺少，感受弱光的能力差。
在光线稍暗的地方视 物模糊，在光线很暗的地方，什么都看不到，而且过一段时间还是看不到。 维生素A是合成视紫红质的材料。
所以，要多吃含有丰富维生素A的食 物如动物的肝脏、鸡蛋黄和牛奶等。 也可以多吃富含胡萝卜素的食物如胡萝 卜、南瓜、红薯等，胡萝卜素在人体内可以转换成维生素A。
4。定期给幼儿测查视力 幼儿期是视觉发育的关键期，也是矫治视觉缺陷效果最明显的时期。
孩 子过了3岁，每半年要检查一次视力，发现异常，及时矫治。在日常生活中， 如果发现孩子有以下不正常表现，如孩子看东西时喜欢歪头偏着脸；眼睛畏 光；看书过近；小东西看不见或拿不准等，应及时带孩子到医院检查治疗。
3.爱眼儿歌 关于讲卫生的常识,急
小眼睛，亮晶晶，
样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，
不用脏手揉眼睛。
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
4.小学生用眼卫生小常识
小学生用眼卫生小常识有：一、预防近视必须牢记“六要，五不要”
六要：
(1)读写姿势要端正，眼和书保持30~35厘米（1尺）距离。（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。
(3)连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍，但不小于2米。
(4)连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。
(5)每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。
(6)坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
五不要：
(1)不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
(2)不要躺在床上或趴在桌上看书。
(3)不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。
(4)不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
(5)不要用太细的铅笔，写太细小的字。
二、坐姿要正确坐时脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30~35cm（一尺），笔尖与手指距离一寸，胸与前桌一拳，俗称“三个一”，并定期调换座位。
三、改善不良学习环境
教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准，黑板定期刷黑无反光，墙壁定期粉刷。学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。
四、注意休息
小学生每天睡眠时间需10小时。
五、合理膳食
注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。
六、做好眼保健操。小学生要认识到爱眼护眼的重要性，精心呵护自己的双眼，达到降低近视新发病率，提高视力恢复率的目的。
5.小学生用眼卫生小常识
小学生用眼卫生小常识有：一、预防近视必须牢记“六要，五不要” 六要： （1）读写姿势要端正，眼和书保持30~35厘米（1尺）距离。
（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。 （3）连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍，但不小于2米。
（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。 （5）每天保证1小时的户外活动。
通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。 （6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
五不要： （1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。 （2）不要躺在床上或趴在桌上看书。
（3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。 （4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
（5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。 二、坐姿要正确坐时脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30~35cm（一尺），笔尖与手指距离一寸，胸与前桌一拳，俗称“三个一”，并定期调换座位。
三、改善不良学习环境 教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准，黑板定期刷黑无反光，墙壁定期粉刷。
学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。 四、注意休息 小学生每天睡眠时间需10小时。
五、合理膳食 注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。
六、做好眼保健操。小学生要认识到爱眼护眼的重要性，精心呵护自己的双眼，达到降低近视新发病率，提高视力恢复率的目的。
